妊婦で葉酸が不足すると胎児にどんな影響が出る?【妊娠中の葉酸】\(^o^)/

妊娠時、葉酸不足になると胎児にどんな影響が出るの?詳しく書いてます
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(´・ω・`)< 妊婦で葉酸が不足すると胎児にどんな影響が出る?【妊娠中の葉酸】


こんにちはルリコです。

現在、育児休暇をいただいている6ヶ月の赤ちゃんの母であり、普段は看護師として病院勤務をしています。

ここではそんな私が

妊娠時に葉酸が不足するとどうなる?
胎児には何か障害が出る?


ということなんかについて書いています。

後半には、私が授乳時まで飲んでいた葉酸サプリやその選び方について書いていますのでどこか参考になれば幸いです。


(´・ω・`)< 妊娠初期(中期)葉酸不足で胎児に起こる障害


妊婦の葉酸不足で赤ちゃんに影響が出る病気としては

・神経管閉鎖障害
・二分脊椎症
・無脳症


などが有名です。


例えば二分脊椎症は歩行障害、尿大便失禁など生涯にわたり脳神経外科、泌尿器科に掛かり続けなければならない重い病気ですが、

葉酸を摂取することで、この病気にかかる確率を70%以上軽減できるということを厚生労働省が発表しています。


他の障害も母子共に一生付き合っていく必要のある重い障害ものですが、

いずれも妊娠初期から中期にかけて葉酸を摂取し続けることで、確率を減らすことができると、国の方で正式に認めて、それを母子手帳にも明記しています。



※うちの地域の母子手帳です


(´・ω・`)< 葉酸不足にならないためには?


上記のように妊娠時に葉酸不足になることで、障害が発生する確率が大きく違うわけですが、

そうならないために妊娠時は葉酸を積極に的に摂る必要があります。


一般的に葉酸は

・ほうれん草
・モロヘイヤ
・レバー


などに多いとされる水溶性のビタミンですが、水溶性のため体に留めてことが難しく、毎日、摂らなければならない成分です。

ましてや妊娠前や初期はつわりがひどかったり、体調の変化が多くて食事もままらなない日もあるでしょうから、

(私がそうでした。つわりで吐きまくってました。。。)

そう考えても、この時期だけは葉酸サプリの摂取をお勧めします。

以下に私が飲んでいた葉酸サプリを載せて起きますので検討してみてください。


(´・ω・`)< 質、価格共におすすめ! ベルタ葉酸サプリ




 もっと詳しく見てみる

価格:単品5980円、定期コース1ヵ月3980円(共に送料無料)

特徴:天然素材、葉酸400μg、鉄分15mg、27種類のビタミンミネラル配合、18種類の野菜配合、女性に嬉しい成分配合


解説:私が妊娠前から授乳時まで飲んでいたのがベルタ葉酸サプリです。

(厚生労働省は妊娠前から授乳時までの葉酸摂取を推奨しています)

特徴を一言で言えば品質重視です。

・無添加無香料
・天然素材ベース


ですので、胎児に栄養が行くこの時期には安心、安全なサプリだと思います。


後、葉酸や妊娠に重要な栄養素も含まれています。

・葉酸含有量は400μg
・鉄分、亜鉛などの妊娠に重要な栄養素
・その他、ビタミンミネラル27種類、野菜も15種類以上


特に葉酸、鉄分、亜鉛はいずれも妊娠時重要ですので、

そう考えると葉酸サプリというより、妊婦さん向けの栄養補助サプリといったイメージでしょうか。


尚、葉酸の過剰摂取の問題ですが、

仮に食事で葉酸を摂ってこれを飲んだとしても、葉酸の1日の摂取量を超えない分量を考えて配合してありますので、

妊婦にも胎児にも安全です。


これだけ品質にこだわっているので、価格は単発1ヵ月で6千円ぐらいと安くはないんですが、

定期コースで4千円ぐらいまで下がります。


一応、定期コースは6ヶ月継続が条件となっているので、

・味や飲みやすさのお試しなら1か月分
・出産まで続けるなら半年分


といった感じで検討してみてはどうでしょうか?



 ベルタ葉酸サプリをもっと詳しく見てみる

主な成分表示:酵母、黒酢もろみ、ツバメの巣、コラーゲン、プラセンタ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、にんにく、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、貝殻カルシウム、セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、葉酸、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、ビタミンB6、珊瑚カルシウム、ビオチン、B-カロテン、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12


(´・ω・`)< ベルタ葉酸が高い場合はAFCの葉酸サプリ




 もっと詳しく見てみる

価格:1ヶ月分1800円、3か月分4800円、6か月分8400円(全て送料込)

特徴:葉酸400μg、10種類のビタミンミネラル


解説:私自身、胎児の健康には相当気を使っていたので

・無添加
・天然素材


のベルタ葉酸を選びましたが、

「とにかくお手軽に葉酸だけ摂れればいい!」という場合は、こちらのAFCの葉酸もいいと思います。


価格で言うとベルタ葉酸の半額ぐらいで

・ミネラル類の配合が半分以下
・天然ではなく合成が中心
・酵母やもろみなどの自然物はない
・コラーゲン、プラセンタなどの美容成分はない


といった感じになっています。

葉酸だけを手軽に摂りたい場合は、検討してもいいと思います。

主な成分表示:還元麦芽糖水飴、デキストリン、骨カルシウム、セルロース、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸カルシウム、ナイアシン、シェラック、パントテン酸カルシウム、ビタミンD、ビタミンB6、レシチン(大豆由来)、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンB12


(´・ω・`)< 葉酸サプリはできれば質重視で選ぶ


ここまでで葉酸不足でどんな障害が出るのか?

後、お勧め葉酸サプリについて書いてきましたがどうでしたでしょうか?

どこか参考になってれば嬉しいのですが、個人的には繰り返しになりますが、葉酸サプリは品質重視で選んだほうがいいと思います。


というのも、ドラッグストアレベルの安い葉酸は

・大量生産
・化学合成


だからです。

勿論、国が認めてるから売っているわけですけど、大量生産は当然、海外産ですし(中国、韓国が多い)

化学合成された成分をこの時期の胎児に与えるのはちょっと。。。

と私は思ったので、安くはなかったですが天然素材のベルタ葉酸を選びました。

(ベルタ葉酸の素材は国産です)


後、ベルタ葉酸は

・コラーゲン
・プラセンタ


などの美容成分も配合されていて妊娠後の体型戻しにも役立ちます。


そんな感じで妊娠中はベルタ葉酸をずっと飲んでたんですけど、あなたも

「葉酸不足かも?」
「やっぱり品質が大事かも?」

と少しでも思ったのであれば、1度切り替えを検討してみてください。

繰り返しになりますが、この時期のママの栄養が胎児に行き、そしてそれがその子の一生の問題になりかねませんので。



 ベルタ葉酸の公式ページはこちらをクリック



葉酸が不足すると妊婦さんにかかわらず赤ちゃんへの影響があります。赤ちゃんは、妊婦さんのお腹の中で細胞分裂を繰り返しながら成長していきます。妊娠したいその細胞分裂を行うのに欠かせない栄養素になるのです。細胞には、核酸があります。この核酸は、成分の一つにDNAがあるのですが、このDNAは親から子供にコピーされていきます。DNAは葉酸が作られるのに働くビタミンになりますので、葉酸不足になると、細胞分裂がコピーのミスを行われてしまい、葉酸不足を招いてしまいます。無脳症や神経管閉鎖障害が生じてしまう危険性があるのです。これは母子手帳にも記載されていることですので葉酸はサプリメントでの摂取をすすめられています。葉酸サプリメントは、通販での購入がお安くお買い得です。葉酸サプリメントは、もちろんドラッグストアやコンビニでも手に入れることができます。葉酸サプリメントは葉酸不足している方にとってとても大事な栄養素ですし、続けて飲む必要があります。そうなると、体にとって良いものでなければいけません。葉酸不足の方にとって葉酸サプリメントは、天然のものを摂取るようにしましょう。通販の商品ですと、サイトからの購入になります。葉酸サプリメントのサイトには、どのような作用でどのような成分が配合されているのかも確認できますし、金額も確認することができます。葉酸が不足することがないようにきちんと葉酸をサプリメントで摂取するほうが良いでしょう。赤ちゃんにとって、葉酸はとても必要な栄養素です。妊婦さんは、血液中を通って赤ちゃんへと栄養が送られます。そこで妊婦さんが貧血などの状態になると、酸素を運ぶ力が鈍ってしまいますので、悪性腫瘍ができてしまうのです。そうなると、赤ちゃんにとっても栄養が体に行かなくなってしまいます。先天性疾患などにもつながっていきますので、きちんと栄養を摂取して血液中から赤ちゃんへと影響を送っていくためにも葉酸は不可欠です。葉酸不足というのは1日の摂取量が400mg以下と言われています。ですので、1日に葉酸は400mg摂取する必要があるのです。野菜から摂取ることはできますが、毎日大きの摂取量を取らないといけないのが大変になるので、葉酸はサプリメントで摂取するのが好ましいのです。しかし、いくらでも摂取していいというわけではありませんので、1日の上限は1000mgに抑えるようにしましょう。基本的には食事からの摂取が好ましいので、食生活も改善するようにしましょう。http://www.notregal.com/
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妊娠時、葉酸不足になると胎児にどんな影響が出るの?

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